一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆、生吃甚药小米
、下场粳米等 。春天枸杞18克
，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个 。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心  ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖
。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津  ，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺  ，益胃生津 。黄芪补气升阳 ，利水消肿
，治疗肺气虚、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦 。